de bien nacido...

Es ser agradecido. asi que todos a pasarse por el blog de Carlos -Carloco cuentacuentos- a leer su nuevo proyecto, que es el mio. ( está en la lista de "sitios donde me pierdo últimamente", que son enlaces vamos).
echarle una visitilla, no vale advertirle con el especimen con el que ha decidio arrejuntarse pa esta maravilla de ilusión.

SERENIDAD

Como prometí, aqui está el post una vez finalizado el curso "MEDITACÍON Y CONTROL DE LA MENTE" o de LA SERENIDAD.

Han sido ocho sesiones de charlas y ejercicios prácticos de meditación.
Para mi las ideas básicas aprendidas han sido:

• Todos somos felicidad, pasa que dejamos de verlo asi al pasar la realidad por nuestras "gafas"
• Todo es relación, nuestros problemas estan en el contacto con los demás.
• Lo mejor que todos tenemos, nos ha llegado fruto del enfrentamiento con un problema ( que me lo digan a mi). Gracias a los problemas crecemos.
• Origen de muchos sufrimientos es querer ahora lo que no es y no puede dejar de ser.
• Las acciones más comunes del ser humano son: Seguridad, placer y poder.
• Algunas fuentes de sufrimiento: ser importante, tener razón, ser amado, culpabilizar a otros ( o a uno mismo), tener cosas, atraer la atención, el orden y ver dificultades ( no soluciones).
• Soluciones para no sufrir ante situacíones de dolor: No sufrir, observar/distinguir la realidad de los pensamientos, tener paciencia, relativizar absolutos, superar la emotividad.
• La vida son momentos de dolor y de placer. Esto hay que aceptarlo y saber acordarlos.
• La felicidad es Encontrar el sentido de la vida.
• Hay 2 tipos de dolor: con solución ( ¡Soluciónalos!) y sin solución ( enfréntate con ellos).
• Yo soy el resultado del ayer y la posibilidad del mañana. Soy mi modo e relacionarme con las cosas.
• No pienses que los demás están en contra tuya, no tengas lástima de ti.
• Podemos ( y debemos) reporgramar nuestra mente, reeducar nuestros pensamientos, atraves de la meditación, pra silenciar y dejar aflorar la realidad.

Algunas JOYAS en forma de FRASES:

• "Si tu ojo está sano, tu cuerpo entero tendrá luz"
• En lo que se ve, sólo debe haber el objeto visto, en lo que se oye, sólo debe haber el objeto oido, en lo que se percibe sólo debe haber el objeto percibido" Buda.
• "En el medio dia esta la media noche y en la media noche está el medio dia"
• "para ser felices hay que ir soltando. ¿soltando que? Pues por ejemplo, si tienes 40 años, suelta los 25!"
• "puesto que el origen de las guerras está en el corazón de los hombres, es alli donde hay que erradicarlas"
• Una persona que hace daño, no es feliz" T. de Mello.
• "Sea cada uno para sí su propia Isla" Buda.
• Los curas, los abogados y los médicos, o muy buenos o muy lejos"
• "Si lo comprendes, las cosas son como son y si no lo comprendes, las cosas son como son"
• "No es lo mismo lo que creo que soy, lo que realmente soy y lo que puedo llegar a ser, o el potencial que hay en mi. Y lo importante es ensanchar la concepción del Yo."

Consejos: Ponte metas realistas, fija una hora para ir a dormir, controla tus emociones, reserva tiempo para las personas amadas, no tengas miedo en la toma de decisiones. Encuentra el lado gracioso de las cosas. Todo esto es más fácil, mucho más fácil con la meditación.

Es dificil reducir en un blog, partiendo de cero transmitir la forma magistral en el que el padre Navarrete une diferentes corrientes de pensamiento ( principalmente la psicologia, Buda y Cristo) para dar sentido y explicación de forma sencilla a lo práctico para nuestras vidas de interiorizar todos estos aprendizajes.

No hay un dogma, no hay una religión detras. Sólo vivir mejor, ser felices, abrir la mente, ver la realidad, tener sentido.

La meditación es el único camino para hacer esto.la exlicación es bien sencilla. A traves de la meditación, encontramos silencio interior. Y sólo cuando hay silencio podemos escuchar y al escuchar es cuando aprendemos.

Tampoco se pide a nadie que se haga monje budista, sólo que medite 10 minutos al dia. que se concentre en la respiración, adoptando una postura cómoda para ello, que trate de silenciarse en unos casos, de ser consciente del propio cuerpo en otras. de crear imagenes o centrarnos en palabras en otras... pero creo que eso es parte o de una tarde para el que quiera, o al menos de otro post.

También quiero dedicar posts individuales para los cuentos que sehan contado en las diferentes sesiones.

Bueno que es tarde, yo creo que he cumplido. Para mi ha sido genial el curso. Muchas ideas reafirmadas, muchisimas nuevas muy iluminadoras. Muchas prácticas de meditación para seguir haciendolas esos "10 minutitos" al dia. Y bueno quien quiera seguir charlando del tema yo encantado.

Namasté. :)

Menu para un Final de Noviembre

YO se que asi no se puede mantener un blog, escribiendo poco y deprisa. Pero eso es que se vive mucho, ¡que locura shiquillo!
Asi que en plan de broma os pongo qué y cómo son las cosas en el menú de mis dias recientemente y en las próximas fecha:

De Cuentacuentos:
Me estrené como cuentacuentos! fue en SanJulián de la mano de Carlos. Estuvo chulo, contamos, tocamos y hasta fuimos algo negros sureños americanos. Lo pasamos bien.
Este viernes 20 de Noviembre, cuento en Rayuela, ya yo solito, aunque quizás tenga apoyo moral. Será a las 18..30 en la plaza de la Encarnación. ¡Que Nervios!
www.rayuelainfancia.com
El sábado 21 Carloco cuenta en la Biblioteca pública infanta Elena a las 12.00; yo, igual me acerco por alli por si la ratita necesita música para encontrar el pozo de los deseos o Epaminondas necesita voz.

La semana que viene iremos a contar a niños internos de un colegio a mitad de semana y algo más haremos el finde.

Cursos y cosas:
Meditación y control de la mente con Navarrete, impresionante, deberia ser un tema obligatorio desde secundaria y toda la vida de todo el mundo. Prometo un post exclusivo cuando acabe, la semana que viene. De momento quedaros esto:
"Si lo aceptas las cosas son como son, y si no lo aceptas, las cosas son como son"
"Esto, tambien pasará"
"Sufrir es una tonteria grandísima"

Del cole a la espera de los cursos dolorosisimos que tendre que hacer, el propio de las prácticas y el TIC 2.0, mochila digital, o como se le quiera llamar. Pero a la espera, asi que de moemento...

Mi hermano, Salvador Terceño, inaugura exposición este Viernes 20 de noviembre. P0ngo la tarjeta y animaros a ir y echarle un vistazo!
Estará expuesta hasta finales de Enero, teneis todas las navidades y toda la cuesta de Enero para acercaros.

Cuento Noticia

Pues erase una vez un tito bueno que llevó a sus sobrin@s a ver a un cuentacuentos que la abuela llevaba tiempo insistiendo en que fueran a verle.
Eran las 12, una biblioteca pública de Sevilla, con sección infantil. Planetas, brujas, castillos y animales moviendose en el techo pendiendo de móviles.

Banquetas bajas de colores. Cuentos, libros infantiles y muchos niños revoloteando por el lugar. Al tito,a pesar de tener la sensación de estar echando horas extras, le gustaba aquella sensación de mañana de pelicula de Tom Hanks. Ninguna Meg Rayan, pero comienzan los cuentos, y con ellos la magia. Mi hermano ha venido tambien con otros dos sobrinos cuñados y sus sobrinas. Tambien mi prima Reyes con su troupe, Jose con cara de "yo soy mayorcete para esto" incluido. Y es que la Raposada del dia anterior aun esta caliente en la retina y el pecho de algunos ( al parecer se esta fraguando la de Otoño).

Bien, Carloco, que asi se llama el encargado de contarnos las historias, a pesar de algo de ruido y fallos técnicos, se mete a niños y mayores en el bolsillo, y como traca final tiene un cuento para el que necesita actores. Yo estoy ahi to repanchingao rodeao de sobrinas y sobrinos. Nadie sale, yo, mi empatia y el deseo de que mis enanillos no se queden sin un último cuento por falta de voluntarios, entre todos, levantan mi brazo ofreciéndome para no sé bien qué.
¡Abuela! me toca de abuela, abuela que ronca. También se animan Reyes, Carmen, la vigilante de seguridad de la biblioteca y otros niños. El cuento, como era de esperar va de maravilla... -¡claro, con ese elenco! -Disfruto;
¡ Qué fácil hacer reir sólo roncando!

En fin, nos reimos, pasamos un buen rato junto, y a mi se me despierta ese gusanillo dormido en el estomago desde los "Melocotones en Almibar", allá por el 2000 en las tablas de San Francisco de Paula. Se han terminado los cuentos pero no la magia.

Como en los cuentos, los hechos se suceden cómo deben para que a dia de hoy, ese cuentacuentos me honre con su confianza, ofreciendome servirme de maestro, padrino, y aunque él no lo sepa, amigo. Asi que
Colorin colorado, este cuento nada más que ha empezado.

De este modo os doy la noticia. No es tal, pero ya que este blog va de contar mi vida, pues ya tenia que caer esto. he descubierto una nueva pasión, no se cómo no me habia dado cuenta antes. ¿Qué podria unir mejor tantas de mis aficciones? Pon un poco de literatura, algo de actuación, niños y niñas, música, magia... Claro la respuesta es obvia, !que lístos!, pues haberme avisado.
Ahora cuento a todas horas, leo y cuento. No veo niños, sólo orejas víctimas. Cobayas, probetas. Jeje. Como diría mi amiga Iratxe, y a mi me recuerda a Arguiñano...LO GOZO.
Cuento en el colegio y a mis sobrinos. A mayores algunos de Bucay ( y ya arrebujamos otra aficción).
Me encanta, como en "mi nueva vida", todo se sucede en una maravillosa armonia de sucesiones de hechos con perfecto sentido y temporalización. Y sólo hay que estar en el sitio correcto, con la actitud apropiada... y las cosas que tienen que venir, se presentan, aún sin ser esperadas. Es fácil, quien quiera quedamos y se lo cuento... pero es parte de otra entrada...
Buenas noches.